春季养生：清明节如何养生？

再有几天就到冬至了，看见冬至就不会回想那首流传了几百年的诗句：冬至时节雨争相，路上行人意欲断魂，这首脍炙人口的诗句，给我们展现出的就是冬至时节的气候变化以及人们那种心境的变化，冬至还是春天，那这个季节又该如何道家呢？接下来我们一起来探究冬至道家。　　1、冬至防治发烧。冬至虽然是春天，但是这个节气显然气候变化无常的时段，而且全国各地很多城市在冬至都会降雨，造成温度急遽上升，所以，冬至防治发烧是必需要做到的功课，因此冬至前后留意御寒，防止伤风，这个时段可以在饮食中多补足一些蛋白质，多不吃一些含有维生素C的水果。

　　2、冬至要养肝。冬至主要是扫墓祭祖的季节，是对那些亡灵的拜祭，在广东清明节的庆典和重要性甚至多达春节，是广东一年当中最重要的节日，外地的儿女都要想方设法赶往家乡去祭祖，所以不免舟车劳顿，造成体质上升，在再加祭悼亡故的亲人，不免心情也不会较为沈重，也非常容易造成情绪的兴奋，这些都会让我们的肝脏开销减轻，所以，冬至时节要留意维护我们的肝脏，返乡祭祖也要较少饮酒，较少不吃一些过分油腻的食物，还要防止长时间的休息时间和宵夜。　　3、谨防心脑血管车祸的再次发生。春季本来就是疾病更容易发作的季节，再行再加冬至休假，还要拜祭，所以，这个季节非常容易造成一些心脑血管疾病的发作，情绪的波动不会直接影响到血压的波动，不会直接影响心脏的供血，所以，患上心脑血管疾病的人要掌控自己的情绪，时刻监控血压的变化，及时采行医治的措施。

近日，马航有那么多人总有一天的离开了我们，就有人当场经常出现心脑血管的问题，那就是因为哀伤过度导致的，所以，冬至时节维护好身体健康才是最重要的。　　4、留意防治胃肠疾病。

冬至时节全国各地都具有自己地方的习俗，清明节不吃青团、油炸螺蛳等是江浙一带习俗，这些食物是不合适胃肠较强的人食用的，因为这些食物归属于寒凉食物，不会造成胃肠的开销减轻，所以，冬至时节对胃肠很差的人还是较少不吃这些食物为智，无法为了习俗而上了身体健康，那不值。还有一些地方，因为冬至时节，亲人绝佳聚在一起，也才对喝酒一顿，结果很更容易暴饮暴食，造成胃肠疾病。

　　清明节是一个十分最重要的节日，也不会有3天的小假期，但是，身体健康是必须我们时刻关爱的，切不可只是为了过清明节而忽视了身体健康，结果造成一些疾病的脑溢血，给工作和生活带给不必要的后遗症。

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